其实现在我们很多的医生都建议孕妈妈在怀孕的时候不要一直躺在床上，要有适当的运动才对自己和胎儿都有好处。在怀孕早期的时候我们可以走的多一点，但到了孕晚期，我们的运动量就不能那么大了。很多的孕晚期妇女想要知道自己走多少步比较合适，今天我们就一起来学习一下。
孕妇到了孕晚期的时候，可以每天适当的走动走动，但是时间不能太长，我们一般都建议将时间控制在半小时之内。每天的步数控制在1万步左右，但是我们不要一次性走那么久，可以分成几次，一次走20分钟3000步。孕晚期的女性走路的时候也不要太快，慢慢的走。累了可以找就近的地方坐下来休息。
孕晚期的女性如果身体有步舒服的情况，觉得自己的胯很疼，走的时候感觉肚子发硬的情况，就不能走太多。对于这类的孕妇，我们每天走3000步就可以了，也是分成三次走，一次1000步，并且走步的时候身边要有亲人陪伴，避免意外的发生。如果走的太多可能会导致胎儿早产。
有些孕妇自我感觉比较好的话，每天可以走一万5000步，并且可以配合爬楼梯做深蹲，有的孕妇体质比较好，适当的加强运动量可以帮助生产，但是也要量力而行，不要强迫自己。怀孕期间的运动都是以适量为主，不要太劳累为原则。
上面就是给大家介绍的关于孕晚期的女性走多少步合适的知识，孕晚期的女人不仅要注意适当的运动，还要注意饮食的营养。晚上早点睡觉，不要熬夜，放松自己的心情，孕晚期长期的熬夜会对我们的胎儿造成不好的影响。家人一定要在孕晚期的保护好孕妇。
