很多城市雾霾天是比较严重的，甚至看不清楚前面的道路，雾霾天对身体健康危害很大，尤其是肺部健康，为了避免肺部出现严重问题，应该通过正确的饮食方法进行调节，下面就给大家介绍一下雾霾天吃什么食物好，想要了解的人就一起来看看。
一、南瓜番茄汤
需要准备胡萝卜，苹果，南瓜，先把南瓜里面的瓜瓤削除，然后再把胡萝卜清洗干净切成小块状，把苹果的皮去除，然后胡萝卜南瓜放到锅中，加入适量的水用大火煮开，然后再改成小火慢慢煮10分钟左右，把苹果放进去，大火继续煮开，再把小番茄放进去，煮开以后再改成小火继续煮10分钟就可以吃了，里面的果胶维生素含量非常丰富，能够起到很好的吸附作用，让毒素更快排出。
二、枇杷银耳汤
需要准备白砂糖，银耳以及枇杷，银耳放到水里面浸泡一下，然后再把根部去除放到碗中，加入适量的水蒸60分钟左右，这样银耳就能变得非常粘稠，把枇杷的皮去除，里面的籽去除切成片状，锅中加入适量水烧开，再把银耳放进去，煮开以后添加白糖以及枇杷片，放到碗里面就可以吃了，胶质含量丰富，能达到润肺作用。
三、苹果川贝鸡汤
需要准备川贝母，桂圆肉，苹果，三黄鸡，生姜，先把三黄鸡清洗干净切成块状，再把鸡块放到开水里面烫一下捞出来洗干净，再把水分沥干，锅中加入适量水，把鸡块放进锅中，苹果清洗干净切成块状，桂圆肉，苹果，川贝，生姜片也一起放进锅中，用大火煮开以后再改成小火继续煮两个小时，能够进入肺经，达到润肺止咳化痰作用。
上面介绍的就是雾霾天吃的食物，雾霾天有害物质容易进入到肺部，对健康造成危害，所以为了调节肺部健康多吃一些润肺食物才能达到好的效果，每一个人的身体情况不一样，可以根据自身情况来选择合适自己的饮食，这样就能让身体更加健康。