通常腰酸背疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，常见的有劳累过度、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等。
1. 劳累过度：长时间弯腰劳作、伏案工作或进行重体力劳动，会使腰部和背部的肌肉过度疲劳，进而引发腰酸背疼。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。比如建筑工人长时间搬运重物后，就容易出现此类症状。
2. 姿势不良：长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使脊柱处于不正常的弯曲状态，增加腰部和背部肌肉的负担，导致疼痛。例如，很多人在办公时弯腰驼背，或者睡觉时枕头过高、床垫过软等。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等原因，可导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，引起腰酸背疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。经常弯腰搬重物、腰部外伤等人群易患此病。
4. 骨质疏松：多见于中老年人，尤其是绝经后的女性。由于骨质流失，骨骼变得脆弱，容易出现腰酸背疼，轻微的外力作用下还可能发生骨折。
5. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，早期症状常表现为腰酸背疼，疼痛在夜间或晨起时较为明显，活动后可稍有缓解，但随着病情进展，脊柱会逐渐僵硬、畸形。
当出现腰酸背疼症状时，应及时调整生活习惯，适当休息和锻炼。若症状持续不缓解或加重，应尽快就医，明确病因，接受专业治疗。
