涨奶是哺乳期女性常见的一种生理现象，通常是由于乳房内乳汁分泌过多，而未能及时有效地排出，导致乳汁在乳腺管内积聚所引起的。
涨奶时，乳房会有明显的胀满感，感觉就像乳房里充满了东西，变得沉甸甸的，甚至会有胀痛的感觉。这种胀痛可能是轻微的不适，也可能较为强烈，严重时会像针扎一样刺痛，让人难以忍受。乳房外观上会变得比平时更加饱满、坚实，皮肤也可能会变得紧绷、发亮，有时还能看到明显的静脉血管。
乳头也会变得敏感，触碰时可能会引起疼痛。有些女性还可能会出现发热的情况，体温可能会略有升高，同时可能伴有乏力等全身症状。
如果涨奶情况持续不缓解，可能会引发乳腺炎等问题。所以，哺乳期女性要按需哺乳，让宝宝充分吸吮乳汁，避免乳汁淤积。若宝宝吸吮后仍有剩余乳汁，可使用吸奶器将多余乳汁吸出。
