做肠镜之前需要将肠胃里的东西排干净，如果肠胃内垃圾比较多，需要通过一些方法让肠道变干净，所以在做肠镜之前一定要注意一下饮食，多吃一些纤维含量较高的食物，可以帮助我们将肠道内的垃圾排出来，养成一个好的排便习惯，几天之后肠胃就会变得干净起来。
一、吃清肠食物：清肠食物有许多种，它们含有许多高纤维，可以像小刷子一样打扫我们的肠胃，将肠胃里的脏东西打扫干净，再通过肠道排出来。例如木耳、芹菜、牛蒡、草莓、燕麦等等。平时可以多吃这类食物，可以促进肠胃蠕动，让肠胃变得干净起来，这样、就可以做肠镜了。
二、喝水：喝水也可以起到清肠胃的效果，正常情况下每天应该喝八杯水，喝水的时候可以将肠道壁上的脏东西冲掉，使肠道变得干净起来。如果感觉喝水无法使肠胃变干净，可以往白开水里加入一些食盐，这样可以清除肠道内的脏东西，没事的时候可以活动一下身体，也可以促进肠道蠕动。
三、定时排便：要想让自己的肠道变得干净起来，需要定时进行排便，有些朋友每隔两三天才排一次便，这样肠道自然会变得特别脏。每天早上起来第一件事就是排便，刚开始可能有些不习惯，过一段时间身体会适应这个时间，以后每天早上起来就会有想排便的感觉。
这三种方法都可以帮助我们排出肠道内的脏东西，为了自己的身体健康，这些方法一定要多了解一下，平时多吃一些新鲜的水果与蔬菜，可以适当吃一些粗粮，可以促进肠道蠕动。晚上睡觉之前可以按摩一下自己的小肚子，这样也可以将肠道内的脏东西排出来。