通常情况下，便秘喝蜂蜜水20-60分钟可能会有效果。
蜂蜜水对缓解便秘有一定作用，主要是因为蜂蜜中含有丰富的果糖，可以增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道中，从而软化大便，促进肠道蠕动。通常在饮用后20分钟左右，部分人可能会开始感觉到肠道有反应，比如轻微的蠕动感。而对于一些便秘情况相对较严重的人来说，可能需要60分钟左右才能见到效果，比如原本大便干结、排便困难的人，肠道需要更多时间来吸收蜂蜜水的作用，进而推动粪便排出。
从更广泛的角度来看，蜂蜜水缓解便秘的效果还会受到多种因素的影响。例如，蜂蜜的种类不同，其成分和功效可能会略有差异；个人的体质和肠道功能也会对效果产生影响，肠道功能较好的人可能会更快地感受到蜂蜜水的作用；饮用蜂蜜水的量也很关键，适量饮用才能更好地发挥其功效。
在日常中，要养成良好的饮水习惯，不能单纯依赖蜂蜜水来解决便秘问题。同时，过量饮用蜂蜜水可能会导致血糖升高，糖尿病患者尤其需要谨慎饮用。
