有些朋友因为工作比较繁忙，每天都盯着电脑工作，时间长了眼睛就会感觉到干涩刺痛，这时应该休息一下自己的眼睛，不然时间长了眼睛就会出现问题。缓解眼睛刺痛的方法有许多种，每隔两个小时就应该眺望一下远方，电脑对眼睛的伤害也比较大，不宜长时间对着电脑。
一、做眼保健操：每天都应该做一次眼保健操，定期按摩一下自己的眼睛，这样可以缓解眼部疲劳，按摩时间不宜过长，正常情况下应该按摩五分钟。按摩后如果还感觉到自己眼睛有些刺痛，可以再做一次眼部按摩。每天晚上睡觉之前，可以用热毛巾敷一下眼部，这样眼睛也会舒服许多。
二、制定眼睛休息时间：眼睛出现刺痛干涩的情况是由于用眼过度引起，正常情况下每隔一段时间需要休息一下眼睛，如果工作不是特别繁忙，可以出门溜达一圈。如果眼睛有不舒服的情况，可以去药店买一瓶滴眼液，眼睛不舒服的时候可以使用，这样也可以缓解眼部疲劳。
三、多吃蔬菜：蔬菜里面含有大量维生素，对眼睛非常有益，有些朋友平时摄入的营养非常不均衡，摄入的蔬菜比较少，时间长了眼睛自然就会出现问题。每天都应该适量摄入一些蔬菜，眼睛是人体比较重要的一个器官，需要大家好好保护自己的眼睛，不然后果非常严重。
缓解眼睛干涩刺痛的方法就以上三种，如果眼睛出现问题可以采取这几种方法解决一下，每天按时做眼保健操，休息时间要远离电脑或者手机，经常看这些东西很容易让眼睛变得不舒服。大家现在还比较年轻，所以眼睛不会出现大的问题，如果不好好保护自己的严重，年纪大的时候眼睛就会出现各种问题。