一般吃通草下奶的时间为3到5天。
通草是一种常见的下奶中药材，其主要作用是通气下乳。通常在产后乳汁分泌不足时，可在医生指导下使用通草来促进乳汁分泌。在刚开始食用的前几天，通草能有效刺激乳腺，帮助疏通乳腺管，促使乳汁分泌增加。一般3天左右能看到一定的下奶效果，但由于个体差异，比如产妇的体质、乳腺管堵塞程度等不同，有的可能需要5天左右才能达到比较理想的下奶效果。
从中医角度来看，通草味甘、淡，性微寒，归肺、胃、肾、膀胱经。它除了下奶外，还有清热利尿的作用。在食用通草下奶期间，可搭配一些其他有助于下奶的食材，如猪蹄、鲫鱼等，这样能增强下奶的功效。而且通草相对比较安全，对产妇和宝宝通常没有不良影响。
产妇在食用通草时，要确保食材的新鲜和卫生。同时，要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，因为情绪也会影响乳汁的分泌。另外，要保证充足的休息和睡眠，适当进行一些温和的运动，这都有助于乳汁的分泌和身体的恢复。
