常见的可用于缓解小孩子便秘的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌、罗伊氏乳杆菌等。
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是人体肠道内重要的有益菌之一，能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。许多益生菌制剂中都含有双歧杆菌，可以帮助小孩子分解食物，增强消化功能，使大便更容易排出。
2. 嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌在肠道中能产生乳酸，降低肠道pH值，抑制有害微生物的生长。同时，还能增强肠道屏障功能，防止有害物质进入血液。对于小孩子便秘问题，嗜酸乳杆菌可以通过调节肠道环境，促进肠道正常蠕动，缓解便秘症状。
3. 鼠李糖乳杆菌：鼠李糖乳杆菌具有良好的耐胃酸和胆汁能力，能够在肠道中稳定存活并发挥作用。可以调节肠道免疫系统，增强免疫力，还能改善肠道功能，增加肠道有益菌的数量，对缓解小孩子便秘有一定的帮助。
4. 布拉氏酵母菌：布拉氏酵母菌是一种真菌类益生菌，可以调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，预防和治疗腹泻、便秘等肠道问题。在小孩子便秘时，布拉氏酵母菌可以帮助恢复肠道正常菌群，促进肠道蠕动，改善便秘状况。
5. 罗伊氏乳杆菌：罗伊氏乳杆菌能够产生多种有益物质，如维生素、短链脂肪酸等，对肠道健康有益。可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善肠道功能，对于缓解小孩子便秘也有一定的作用。
在给小孩子选择益生菌时，要根据孩子的具体情况，如年龄、体质、便秘严重程度等。如果孩子便秘问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时咨询医生，在专业指导下选择合适的益生菌及治疗方法。
