通常简易PEF测定及变异率计算的方法包括测定前准备、测定PEF、计算变异率等。
1. 测定前准备：选择合适的峰流速仪，确保其准确性和清洁。让受试者处于安静、舒适、温暖的环境中，避免剧烈运动、吸烟、进食等可能影响测定结果的因素，站立位或坐位均可。
2. 测定PEF：受试者手持峰流速仪，保持水平，用嘴唇紧密包住峰流速仪的咬口，注意不要用舌头堵住咬口。深吸气至肺总量位，然后以最快的速度、最大的力量呼气，持续约1秒，过程中不要中断呼气。记录峰流速仪显示的数值，即为一次PEF测定值。重复上述步骤测定3次，每次测定间隔1分钟左右，取3次测定值中的最大值作为该次测定的PEF值。
3. 计算变异率：在一天内，选择不同时间点如清晨、午后、傍晚等，按照上述方法分别测定PEF值，至少测定2次，记录每次的PEF值。计算变异率，计算公式为：变异率%=日内最高PEF值 - 日内最低PEF值/1/2×日内最高PEF值 + 日内最低PEF值×100%。
PEF测定及变异率计算对于评估气道功能和病情变化有重要意义。但测定结果可能受多种因素影响，如操作不规范、仪器故障等。若对测定结果有疑问或用于疾病诊断、监测等，应咨询专业医生，以获得准确的评估和指导。
