嗜睡的表现有白天困倦易睡、睡眠时间过长、难以唤醒、睡眠中出现异常行为、认知功能受影响等。
1.白天困倦易睡：这是较为常见的嗜睡表现。在日常活动中，比如工作、学习、社交时，会频繁地感到困倦，不由自主地想要睡觉。可能在开会、上课过程中就开始打盹，即使前一晚睡眠看似充足，这种困倦感仍难以消除，严重影响正常的生活和工作效率。
2.睡眠时间过长：正常的夜间睡眠时间一般在7-9小时，但嗜睡者可能远超这个时长，每天睡眠时间可达10小时以上，甚至更多。而且即使睡了这么久，醒来后仍觉得疲惫，没有精神，仿佛没有得到充分休息。
3.难以唤醒：当嗜睡情况加重时，进入睡眠状态后就比较难以被唤醒。旁人呼喊、轻推等一般的刺激可能都无法使其清醒，需要较大的声音或者较强的身体刺激才能让其暂时恢复意识，但很快又可能再次陷入沉睡。
4.睡眠中出现异常行为：这种情况相对少见。在睡眠过程中，可能会出现说梦话、梦游、夜惊等异常行为。这些行为不仅会影响自身的睡眠质量，还可能对周围的人造成困扰，甚至可能对自身安全造成威胁。
5.认知功能受影响：这是比较罕见的表现。嗜睡严重到一定程度，会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等。在学习新知识、处理复杂问题时会感到明显吃力，工作和学习能力大幅下降。
如果出现上述嗜睡相关情况，应及时调整生活作息，保持规律饮食和适度运动。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应寻求专业医生的帮助，进行相关检查以明确原因，接受相应治疗。
