心跳不规律的改善方法有生活方式调整、情绪调节、药物治疗、手术治疗、植入器械治疗等。
1. 生活方式调整：保持规律作息，每天尽量在相同时间入睡和起床，保证充足睡眠。避免熬夜、过度劳累。戒烟限酒，减少咖啡因和浓茶摄入。适度运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，可增强心肺功能，有助于改善心跳不规律。
2. 情绪调节：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致心跳不规律。要学会放松身心，可通过深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力和焦虑情绪，保持心态平和。
3. 药物治疗：如果心跳不规律是由某些疾病引起，如冠心病、心肌病等，医生会根据具体病情开具相应药物。比如抗心律失常药物，能控制心律失常发作；治疗基础疾病的药物，如治疗冠心病的药物，改善心肌供血，从而缓解心跳不规律。
4. 手术治疗：对于一些严重的心律失常，如预激综合征、某些类型的室性心动过速等，药物治疗效果不佳时，可能需要手术治疗。常见的手术方式有导管消融术，通过导管将能量传递到心脏特定部位，破坏异常的心肌组织，达到治疗目的。
5. 植入器械治疗：对于一些严重的、药物和手术治疗效果欠佳的心跳不规律患者，可能需要植入心脏起搏器或植入型心律转复除颤器等器械。心脏起搏器能帮助心脏有规律地跳动；植入型心律转复除颤器可在检测到严重心律失常时自动放电除颤，挽救生命。
当出现心跳不规律时，应及时就医，进行相关检查，明确病因。在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，定期复查，不可自行增减药物或停药，同时结合健康的生活方式，促进心脏健康。
