月经推迟总不来可从确认是否怀孕、调整生活方式、调节情绪状态、药物治疗、中医调理等方面处理，出现相应症状后应及时就医。
1.确认是否怀孕：月经推迟是怀孕的常见迹象之一。可以使用验孕棒在家自行检测，一般在月经推迟一周后检测结果较为准确。如果验孕棒显示两条杠，说明可能怀孕，需要去医院进行进一步检查，如通过血hCG检测和超声检查确定是否为宫内妊娠。
2.调整生活方式：压力过大、过度劳累、作息不规律、过度节食或运动过量等都可能导致月经推迟。要保持规律的作息，每天尽量保证7-8小时的睡眠。适度运动，避免剧烈运动，像过度的健身、长时间的跑步等。注意饮食均衡，保证摄入足够的营养，避免过度节食减肥，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
3.调节情绪状态：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题会影响内分泌系统，进而导致月经周期紊乱。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。如果情绪问题比较严重，可能需要寻求心理医生的帮助，进行心理疏导或者采用放松训练方法来改善情绪状态。
4.药物治疗：如果月经推迟是由内分泌失调引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，医生可能会根据具体情况开处药物进行治疗。例如，对于多囊卵巢综合征患者，可能会使用短效避孕药来调节月经周期。对于高泌乳素血症患者，可能会使用溴隐亭来降低泌乳素水平，使月经恢复正常。
5.中医调理：月经推迟可能是气血不足、肝郁气滞、寒凝经脉等原因导致的。可以采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸来补气养血调经，逍遥丸来疏肝理气调经。也可以通过艾灸、按摩等中医方法来调节身体气血运行，促进月经来潮。比如艾灸关元穴、气海穴等穴位可以温经散寒、调理气血。
自行使用验孕棒检测可能出现假阳性或假阴性结果，如有疑问应去医院检查。在没有明确病因之前，不要随意服用催经药物，以免掩盖病情。
