乳酸杆菌少通常表明阴道或肠道微生态失衡，可以酸奶、豆制品、全麦食品等食物进行食补。
1.酸奶：富含乳酸菌，能够补充体内的乳酸杆菌数量，有助于调节肠道或阴道的菌群平衡。选择低糖、无添加的纯酸奶效果更佳，每天适量饮用，可在饭后食用，帮助改善消化功能的同时，对微生态环境起到积极的调节作用。
2.豆制品：如豆腐、豆浆等。大豆中含有的大豆低聚糖，是肠道有益菌的食物来源，能够促进乳酸杆菌等益生菌的生长繁殖，间接增加体内乳酸杆菌的数量。
3.全麦食品：像全麦面包、燕麦等，富含膳食纤维，能为肠道乳酸杆菌提供营养物质，利于其存活和繁殖，改善肠道微生态环境，可作为主食的一部分经常食用。
如果通过食补一段时间后，症状仍未改善，如肠道仍有腹泻、便秘或阴道瘙痒、异味等不适，建议及时就医，进行相关检查，在医生指导下制定针对性的治疗方案。
