姨妈指月经。若女性经期身体状态正常，无严重痛经、经量异常，来月经时一般可适量食用榴莲。如果本身经量偏多，或伴有严重的腹部坠胀、燥热等不适，则不可以吃榴莲。
对于经期身体正常的女性，榴莲性热，富含糖分、维生素、矿物质等营养，能快速补充经期流失的能量，让人精力充沛。其温热特性还可温暖子宫，缓解轻微的宫寒不适，如手脚冰凉、腹部隐痛，食用后身体会感觉舒适。
若经量较多，榴莲的活血功效可能使月经量进一步增大，甚至引发经期延长，导致贫血风险增加。若本身身体燥热、腹部坠胀明显，榴莲的热性会加重燥热感，让腹部不适加剧，影响经期的舒适度和身体恢复。
经期出现异常或对饮食有疑惑，千万别盲目决定。应带上近期月经周期记录、身体症状详情，前往妇科门诊，向医生详述日常作息、饮食习惯，配合检查，医生会给出合适建议。
