大声说话嗓子哑了，可通过减少说话、多喝水、用加湿器、避免刺激性食物、药物治疗等方法改善。
1.减少说话：嗓子哑后，首先要尽量减少说话的次数和时间，避免大声喊叫或长时间持续发声，让声带得到充分的休息。
2.多喝水：足够的水分可以保持喉部黏膜的湿润，减轻声带的摩擦和刺激。建议多喝温开水，避免饮用咖啡、茶、酒等刺激性饮料。可以少量多次地喝水，让喉部始终保持湿润状态。
3.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气的湿度，减少喉部的干燥感，有助于声带的恢复。
4.避免刺激性食物：在嗓子哑的期间，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如烧烤、火鸡面、炸鸡等，以免对咽喉部造成刺激。应多吃些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。也可以吃些清咽润喉、滋阴润肺的食物，如白萝卜、梨、丝瓜等。
5.药物治疗：可以遵医嘱使用清咽润喉丸、清喉利咽颗粒、西瓜霜润喉片等具有润喉功效的药物，能够改善声音嘶哑、咽喉肿痛等症状。如果存在炎症，需要在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、阿奇霉素胶囊等消炎药物进行改善。
如果嗓子哑的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛、咯血等，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。在日常生活中，要注意保护嗓子，避免过度用嗓，养成良好的用嗓习惯。
