大腿肌位于大腿周围，分为前群肌、内侧群肌和后群肌三个肌群，分别分布于大腿的前面、内侧面和后面。
前群肌主要包括缝匠肌和股四头肌。缝匠肌是全身最长的肌，呈扁带状，起自髂前上棘，斜向内下，止于胫骨上端内侧面，具有屈髋和屈膝关节，并使已屈的膝关节旋内的功能。股四头肌则是全身最大的肌，有四个头，分别是股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌，它们向下形成一腱，包绕髌骨的前面和两侧，续为髌韧带，止于胫骨粗隆，是膝关节强有力的伸肌，同时股直肌还能屈髋关节。
内侧群肌共有五块肌肉，位于股骨的内侧，均起自闭孔周围的耻骨支、坐骨支和坐骨结节等骨面，分层排列。这些肌肉包括耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌，它们的主要功能是使髋关节内收、旋外。其中，股薄肌是最内侧的长条肌，位置表浅，是内收肌群中相对较弱的肌。
后群肌包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，它们均起自坐骨结节，跨越髋、膝两个关节，分别止于胫骨和腓骨的上端。这三块肌肉可以屈膝关节和伸髋关节，同时，在屈膝时股二头肌可使小腿旋外，而半腱肌和半膜肌则能使小腿旋内。
对于大腿肌的保养，建议保持适量的运动，如慢跑、跳绳等，以增强大腿肌的肌力和耐力。同时，在运动前后要注意热身和拉伸，以避免大腿肌拉伤。此外，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，也有助于大腿肌的健康和恢复。如有大腿肌疼痛或不适，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
