恶心反胃时可选择的水果有苹果、香蕉、柠檬、芒果、杨梅等。
1. 苹果：苹果富含果胶，能调节肠胃功能，缓解恶心反胃带来的不适，其温和的口感和丰富的营养，适合大多数人在恶心时食用，可直接洗净食用，也可做成苹果泥，更易于消化吸收。
2. 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，能在胃内形成一种具有保护作用的黏液层，减轻胃部的不适感，对于因胃酸分泌过多导致的恶心反胃有一定缓解作用，直接剥皮食用即可。
3. 柠檬：柠檬具有独特的清香气味，能有效缓解恶心感，其含有的酸性成分可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能，可将柠檬切片，用温水冲泡饮用。
4. 芒果：芒果中含有丰富的维生素和矿物质，有一定的止呕作用，对于晕车、晕船等引起的恶心反胃效果较好，可去皮去核后直接食用新鲜芒果肉。
5. 杨梅：杨梅酸甜可口，能开胃消食，缓解恶心症状，其含有的果酸等成分有助于促进消化液分泌，增进食欲，洗净后可直接食用。
恶心反胃时选择水果要根据自身情况。如果恶心症状较轻，可适量食用上述水果来缓解。但如果恶心反胃情况较为严重，持续时间较长，食用水果后没有改善，应及时就医检查，明确病因，在专业人员指导下进行针对性处理，不可盲目依赖水果缓解症状，以免延误病情。
