内观疗法是一种源自日本的心理治疗方法，主要通过自我反省和洞察内心来达到心理治疗的目的。
内观疗法强调个体通过特定的程序进行“集中内省”，以观察自己的内心世界，包括感受、思想和情感。这种方法旨在帮助个体正视自己的问题，转变固有的认知模式，尤其是歪曲的信念，从而改变以自我为中心的态度。内观疗法认为，所有的烦恼都是生活中的自然现象，不应被排斥，而应与其和平相处，提倡带着症状去生活。它引导人们“顺其自然、为所当为”，即在接受现实的同时，继续自己的生活和工作，这样病情自然会减轻或消失。该疗法不仅关注个体的心理症状，还深入探索其根源，通过解决行为、思想和身体上的偏差，最终解决心理疾病和心理障碍。
内观疗法在操作上，可以通过别人为自己做了什么、自己为别人回报了什么以及自己做了什么不该做的事情这三个问题对自身进行分析、比对，从而明确自身所存在的问题，并且需要通过自身出现的错误与他人给予的宽容进行比较，进而对自身存在的错误进行分析，最终用于改变自身的不良态度、做法等。它主要用于存在精神或心理问题的患者，如反社会行为、抑郁症、逃学等，对于人际交往不良、药物依赖等问题的人群也有显著疗效。
对于接受内观疗法的个体，重要的是提供一个安全、支持和理解的环境。护理人员应鼓励个体深入探索自己的内心世界，同时关注其情绪变化，确保其在过程中不会感到过度压抑或无助。此外，定期的跟进和评估也是必要的，以了解个体的进展，并根据需要调整治疗方案。
