怀孕指妊娠。妊娠最后一个月喝牛奶的好处有很多，包括补充营养、促进睡眠、促进胎儿骨骼发育等。
1.补充营养：在妊娠最后一个月，孕妇的身体需要足够的蛋白质来维持自身的生理功能，如维持身体的新陈代谢、增强免疫力等。而牛奶是优质蛋白质的良好来源，这些蛋白质含有人体必需的氨基酸，易于被人体吸收利用，有助于孕妇保持良好的身体状态。
2.促进睡眠：妊娠后期时孕妇的身体负担加重，加上心理上对即将分娩的担忧等因素，很容易出现睡眠问题。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是合成褪黑素的原料，褪黑素是一种调节人体睡眠-觉醒周期的激素。在睡前适量饮用温牛奶，可以提高孕妇体内色氨酸的水平，从而促进褪黑素的合成，帮助孕妇放松身心，改善睡眠质量。
3.预防便秘：孕妇在妊娠最后一个月，增大的子宫会压迫肠道，使肠道蠕动减慢，容易导致便秘。牛奶中的乳糖可以促进肠道内有益菌的生长繁殖，有益菌能够发酵乳糖产生短链脂肪酸，刺激肠道蠕动，从而预防和缓解便秘。
4.促进胎儿骨骼发育：胎儿在最后一个月骨骼发育仍在继续，需要从母体摄取足够的钙来保证骨骼的正常生长和矿化。孕妇饮用牛奶可以为胎儿提供丰富的钙源，确保胎儿骨骼的强度和密度正常发育。如果孕妇钙摄入不足，胎儿可能会从母体的骨骼中摄取钙，这会对孕妇的骨骼健康造成影响。
建议孕妇根据自身情况在妊娠期间补充牛奶，但不宜过量喝，以免增加胃肠负担，引起胃胀不适感。
