孕妇总胆固醇和甘油三酯高可通过调整饮食、适当运动、定期复查等方法改善。
1.调整饮食：日常应减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、糕点、动物内脏等，以免增加孕妇体内的脂肪和胆固醇含量，从而加重血脂异常的情况。多吃燕麦、苹果、青菜等食物，有助于降低血脂水平，保持肠道健康。
2.适当运动：可根据自身情况适当进行散步、瑜伽、游泳等运动，有助于孕妇降低血脂水平，提高身体的新陈代谢，改善血液循环。运动时间应逐渐增加，以身体能够适应为宜。避免过度劳累和剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
3.定期复查：孕妇需要定期进行血脂检查，监测总胆固醇和甘油三酯水平的变化，有助于及时发现异常并及早处理。
如果孕妇的血脂水平过高，且通过饮食和运动调整无法控制，医生可能会建议使用药物进行治疗。但在使用药物前，需要权衡利弊，确保对孕妇和胎儿的安全性。如果存在疑问，建议及时就医。
