坐的时间长了腿疼是一种久坐后腿部出现疼痛的情况，可能是腿部血液循环不畅、肌肉疲劳、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起。
1.腿部血液循环不畅：长时间坐着会使腿部静脉血液回流受阻，血液容易在腿部静脉淤积，导致局部缺氧和代谢废物堆积，刺激神经末梢，从而引起疼痛。
2.肌肉疲劳：久坐时，腿部肌肉长时间处于紧张收缩状态，以维持身体姿势，这种持续的收缩会导致肌肉疲劳，产生乳酸等代谢产物，刺激周围的神经，引发腿部疼痛。
3.下肢静脉曲张：对于有下肢静脉曲张的患者，久坐会加重静脉的曲张程度，使腿部静脉压力升高，周围组织受到压迫，导致疼痛。同时，腿部皮肤可能会出现青筋暴露、色素沉着等现象。
4.腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出，长时间坐着会使腰椎承受较大的压力，压迫周围的神经根，导致腿部放射性疼痛，还可能伴有下肢麻木等症状。
建议患者及时就医，进行腰椎检查、下肢血管超声等检查，以明确病因并进行针对性治疗，以促进身体康复。
