现在雾霾天越来越严重，很多地方由于污染严重，所以雾霾天出现的次数也非常多，在这种环境下时间待得太久，容易导致恶心，头晕等不良的症状出现，一定要做好排出毒素的措施，多吃一些可以清肺的食物，下面就来看一下雾霾天吃什么最清肺。
一、山药
适当的吃一些山药能达到清肺作用，因为它里面含有非常丰富的胆碱，脂肪以及维生素，含有人体所需要的微量元素以及无机盐，含有多糖蛋白，混合物黏液蛋白，可以起到保健身体作用，润肺补肺养胃的效果就非常强。
二、川贝冰糖炖梨
需要准备一个新鲜雪梨，把1/5的地方切去，然后里面掏空，把川贝粉，枸杞，冰糖放进去，加入适量的白开水，放到锅中蒸煮60分钟左右，如果用高压锅那么时间可以再缩短一些。
三、红豆百合莲子羹
准备一些红豆，百合和莲子，红枣，把红枣，百合以及红豆放到水里面浸泡一下洗干净，红豆先放进锅中，加入适量的水用大火烧开，然后再改成小火慢慢煮到红豆裂开，把百合莲子放进去，改成小火继续煮30分钟左右，把蜜枣红枣放进锅中，小火煮50分钟，再加入一些冰糖调味就可以吃了。
四、白萝卜猪肺汤
猪肺需要好好清洗干净，把里面的内脏脏东西去除，然后清洗干净以后切成块状，里面加生粉，盐抓均匀以后再清洗干净，白萝卜的皮去除切成块状，锅中加入适量的油，把猪肺放进去继续翻炒一下，红枣里面的核去除，连同水，生姜一起放进砂锅中，然后用大火烧开，再改成小火慢慢煮几个小时，用一些盐调味就可以吃了。
雾霾天想要清肺就应该多吃上面这些食物，可以达到的清肺效果非常明显，想要让肺部健康，还应该多吃一些坚果，鸭血，莲藕等食物，同样可以把身体里面的毒素有效排出，达到更好的润肺清肺作用，让身体保持健康状态。