一般来说，月经周期在21至35天之间是正常的。
月经周期的长短主要与女性体内的激素变化有关。在月经周期中，下丘脑、垂体和卵巢相互作用，形成一个复杂的内分泌调节系统。在月经周期的前半段，卵泡在卵巢中逐渐发育成熟，同时雌激素水平逐渐升高，促使子宫内膜增厚。当卵泡成熟并排卵后，黄体形成，开始分泌孕激素，使子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床做准备。如果没有受精卵着床，黄体就会萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持而脱落，形成月经。这个复杂的生理过程需要一定的时间来完成，所以月经周期通常会在21至35天这个范围内。
不过，月经周期也会受到多种因素的影响。生活习惯方面，长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等都可能导致月经周期紊乱。情绪因素也很重要，长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而影响月经周期。一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也会对月经周期产生影响。
对于月经周期，女性应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃蔬菜、水果，避免过度节食或暴饮暴食。同时，要学会调节情绪，保持心情舒畅。如果发现月经周期出现异常，如周期过长或过短、月经量过多或过少等，应及时就医，查明原因，进行相应的治疗。
