通常早上起来口干口苦口臭的常见调理方法有饮食调整、口腔清洁、规律作息、药物治疗、中医调理等。
1.饮食调整：
应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物易加重肠胃负担，导致口干口苦口臭。可多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、芹菜等，补充维生素和膳食纤维，促进消化。同时，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.口腔清洁：
保持良好的口腔卫生习惯至关重要。每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后及时漱口，可使用清水或漱口水，清除口腔内的食物残渣。定期更换牙刷，且每隔半年到一年进行一次口腔检查和洗牙，预防口腔疾病。
3.规律作息：
长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，从而引发口干口苦口臭等问题。要保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，养成良好的作息规律。适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于改善身体状况。
4.药物治疗：
如果口干口苦口臭是由某些疾病引起的，如胃肠道疾病、肝胆疾病等，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。例如，对于幽门螺杆菌感染引起的胃部不适和口臭，可采用抗生素、质子泵抑制剂等药物进行联合治疗。
5.中医调理：
中医可通过辨证论治来调理口干口苦口臭。如肝胆湿热者，可服用清热利湿的中药方剂；脾胃虚弱者，可采用健脾和胃的方法进行调理。针灸、推拿等中医疗法也有一定的辅助治疗作用。
身体出现不适时，不要自行盲目用药，应及时前往医院就诊，明确病因后，按照医生的建议进行相应的治疗和调理。同时，要保持积极乐观的心态，这对身体的恢复也非常重要。
