常见的腰椎间盘突出护腰带包括自发热护腰带、弹力护腰带、磁疗护腰带、远红外护腰带、石墨烯护腰带等。
1. 自发热护腰带：通过吸收人体自身能量，释放出远红外线等，促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。其发热效果能让腰部在寒冷环境中也保持温暖，有助于放松肌肉，很多人在日常活动或轻微劳作时使用，能起到一定的防护作用。
2. 弹力护腰带：具有良好的弹性，能紧密贴合腰部，对腰部提供适度的支撑和压力。它可以限制腰部的过度活动，防止椎间盘进一步突出，减轻腰部负担。在运动或进行体力劳动时，弹力护腰带能有效保护腰部，防止受伤。
3. 磁疗护腰带：利用磁场作用于腰部穴位，改善局部血液循环，增强新陈代谢，缓解疼痛和炎症。磁疗的效果对于一些因腰椎间盘突出引起的腰部不适有辅助治疗作用，适合在休息或康复期间使用。
4. 远红外护腰带：能发射远红外线，深入腰部组织，促进细胞的新陈代谢，增强腰部肌肉的活力。它可以缓解腰部肌肉的疲劳和僵硬，对于改善腰椎间盘突出的症状有一定帮助，尤其适合长期久坐或久站的人群。
5. 石墨烯护腰带：石墨烯具有良好的导热性和抗菌性，能快速散发腰部热量，保持腰部干爽。同时，它还能释放负离子，改善腰部的微环境，对腰部健康有益。不过，石墨烯护腰带相对较新，价格也可能较高。
选择护腰带时，要根据自身的实际情况和需求来决定。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的护腰带，并配合其他治疗方法。同时，要注意护腰带的佩戴时间，避免长时间佩戴导致腰部肌肉萎缩。
