生活中有的人无意间发现自己舌头上长了白斑，很多人都会认为是暂时性的，或者与吃的食物有关等等，忽视了这个问题，其实舌头上长白斑与不良的生活习惯有关，更与某些疾病发生有关，所以出现了舌头白斑最好及时就医。生活中我们也可以通过一些简单方式，来预防舌白斑的出现。
舌白斑在临床很常见，作为一种口腔疾病，舌白斑通常会出现在舌背、舌腹及舌缘等地方，颜色为乳白色或者灰白色，表面粗糙有颗粒增生，也有的舌白斑周围发红或者溃疡。
舌白斑的出现有很多因素，经常吃辣的，烫的食物会造成口腔危害，很容易出现舌白斑。还有经常抽烟也容易引起口腔疾病，长久便会导致舌头出现白斑。再有舌头上有白斑可能是因为白色角化症引起，而部分白色念珠菌感染和缺铁性贫血患者也会出现舌白斑。
生活中可以从三个方面来预防舌白斑的发生：
1、平时尽量少吃太辣、太热的食物，这些食物都会对舌头造成伤害，时间长了很容易引发舌白斑。
2、如果有牙齿损坏要及时修补，对于过于尖锐的智齿或者新安的假牙等，可在医生指导下进行牙齿修整，防止长时间刺激舌头，引发舌白斑。
3、注意口腔卫生，定期去医院检查口腔，保持健康，平时在刷牙的时候要留意口腔粘膜有无变化，发现问题要及时就医。
对于40岁以上的朋友，不仅要注意生活饮食习惯，少吃或不吃刺激性食物，更要平时积极运动，增强体质，疾病的发生多半是因为抵抗力低下造成，只有健康的身体，才能避免各种疾病侵袭。希望大家都能通过合理正确的方式，来预防舌白斑的发生。如果已经出现了舌白斑，要积极就医，耐心治疗，相信此病能很快康复。