调理月经量少的方法有饮食调理、生活方式调整、情绪调节、中药调理、手术治疗等。
1. 饮食调理：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响月经。可以适当食用一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、红糖等。
2. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜。注意保暖，尤其是在经期，避免受寒。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动。戒烟限酒，减少对身体的不良影响。
3. 情绪调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致月经量少。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式缓解压力，放松心情。
4. 中药调理：中医认为，月经量少可能与气血不足、肝郁气滞、宫寒等因素有关。可以根据个人体质和病情，在医生的指导下服用一些中药进行调理，如八珍汤、逍遥丸、艾附暖宫丸等。
5. 手术治疗：如果月经量少是由于子宫内膜粘连、宫腔粘连等器质性病变引起的，可能需要进行手术治疗，如宫腔镜下粘连分解术等。
月经量少的原因较为复杂，可能是多种因素共同作用的结果。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、闭经等，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在调理过程中，要注意观察月经的变化，如有异常应及时调整治疗方案。
