通常缓解左头一阵一阵疼的方法有休息放松、按摩头部、热敷、服用药物、就医检查等。
1.休息放松：
当左头出现一阵一阵疼时，首先要找个安静、舒适的地方休息。避免强光、噪音的刺激，闭上眼睛，放松身心，让大脑和身体都得到充分的放松。可以尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复几次，有助于缓解头部的紧张感，减轻疼痛。
2.按摩头部：
用手指轻轻按摩头部，从额头开始，顺着头皮向后按摩，再按摩太阳穴、风池穴等部位。按摩时力度要适中，以感到舒适为宜。按摩太阳穴可以用食指和中指轻轻按压，顺时针和逆时针方向各旋转按摩几圈；按摩风池穴时，用双手拇指按压在风池穴上，稍用力按压并揉动。通过按摩可以促进头部血液循环，缓解头疼。
3.热敷：
准备一条热毛巾或热水袋，敷在头疼的部位。热敷能够使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼症状。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤，每次热敷时间大约15 - 20分钟。
4.服用药物：
如果头疼比较严重，可以在医生指导下服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照说明书的剂量服用，不要过量，以免对身体造成不良影响。
5.就医检查：
若头疼持续时间较长、疼痛剧烈且伴有呕吐、视力模糊、肢体麻木等其他症状，应及时就医检查。可能是脑部疾病等严重问题引起的，需要通过专业的检查和诊断来确定病因，并进行相应的治疗。
头疼的原因较为复杂，若自行缓解措施无效或头疼频繁发作，应及时寻求专业医生的帮助，明确病因后进行针对性治疗。
