预防输尿管扩张的方法有保持充足饮水、避免泌尿系统结石、积极治疗泌尿系统感染、防止泌尿系统梗阻、定期进行泌尿系统检查等。
1.保持充足饮水：输尿管扩张有时与尿液排出不畅等因素有关，充足饮水能增加尿量，起到对尿路的冲洗作用，有助于将可能存在的细菌、小结石等冲出体外，降低泌尿系统发生病变而引发输尿管扩张的风险。日常应养成主动饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水，一般每天饮水1500-2000毫升。
2.避免泌尿系统结石：泌尿系统结石是导致输尿管扩张的常见原因之一。要预防结石形成，需注意饮食均衡，减少高草酸食物如菠菜、甜菜等、高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等的过量摄入。同时，适当运动，避免长时间久坐，有助于促进钙质在骨骼中的沉积，减少结石发生的可能。
3.积极治疗泌尿系统感染：泌尿系统感染若不及时治疗，炎症可能蔓延至输尿管，引起输尿管黏膜充血、水肿，进而导致输尿管扩张。一旦出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素进行规范治疗，不要自行停药，以确保彻底治愈。
4.防止泌尿系统梗阻：前列腺增生、输尿管狭窄等泌尿系统梗阻性疾病可导致尿液排出受阻，引起输尿管扩张。男性要关注前列腺健康，定期体检，如有前列腺增生等问题，应根据病情采取相应的治疗措施。对于一些先天性输尿管狭窄等疾病，要早发现、早治疗。
5.定期进行泌尿系统检查：定期检查可以及时发现泌尿系统的一些潜在问题，如早期的结石、肿瘤等，以便尽早采取干预措施，防止病情发展导致输尿管扩张。一般建议每年进行一次泌尿系统超声等相关检查。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，合理饮食，适度运动。如果出现腰部疼痛、血尿等异常症状，应及时前往医院就诊，明确病因并接受相应治疗。
