一般没有盆底肌恢复最佳时间的说法。盆底肌恢复比较好的时间通常是在产后42天左右。
产后42左右天是女性身体逐渐从孕期和分娩的状态中恢复的一个重要节点。在分娩过程中，盆底肌肉会受到不同程度的拉伸和损伤。经过这些天的时间，身体的一些急性生理变化逐渐稳定下来，如子宫逐渐缩小回到盆腔、恶露基本排净等。此时，身体有了一定的恢复基础，可以更好地集中精力进行盆底肌的恢复。另外，产后42天左右体内的激素水平也在发生变化。雌激素等激素水平逐渐回升，这有助于促进盆底组织的修复和再生。同时，身体的血液循环也在逐步恢复正常，为盆底肌提供更好的营养供应，有利于其恢复功能。
产后42天左右是盆底肌恢复的一个关键时间点。产妇应重视产后复查，积极配合医生进行盆底肌的评估和康复训练，以促进身体的全面恢复，提高生活质量。
