经过一天的学习、工作之后，眼睛负担很大，容易疲劳。眼睛疲劳时，看东西会变得模糊。随着电子产品不断普及，我们的生活已经离不开手机和电脑，而手机和电脑的辐射会使我们的眼睛更容易疲劳。为了保护眼睛，我们平时要科学用眼，同时要多吃一些明目的食物，那么，如何用茶明目呢？喝三种茶饮护眼明目，下面我们来具体介绍。
1、枸杞子茶。枸杞子有非常好的明目功效，平时取适量的枸杞子用开水冲泡饮用，能养肝明目。枸杞子还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C等，对眼睛非常好，适合长期使用电脑的上班族。枸杞子可以和很多食材一起煮食，营养价值更高。枸杞子与猪肝一起煲汤，具有清热、消除眼涩等作用，适合长期熬夜的人。枸杞子还可以与米一起煮粥，加入适量的白糖调味，能够缓解视力模糊、流泪等症状。
2、决明菊花山楂茶。决明菊花山楂茶的原料包括决明子、菊花、山楂等。将这三种原料按一定的比例，加开水冲泡，然后焖半小时。决明菊花山楂茶能够缓解肝胃积热、饮食不香导致的干眼症。
3、四子饮。四子饮的原料包括决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子等。四子饮具有滋补肝肾、清利头目、退翳明目等功效，不仅可以明目，还可以促进排便，缓解便秘。
本文介绍了三种能够明目的茶饮。上班族每天坐在办公室中，长时间看着电脑，眼睛容易变得干涩疲劳。想要保护眼睛，平时可以多喝一些明目的茶饮。除了上文介绍的这几种，绿茶、杜仲茶、参枣茶等也能保护眼睛。眼睛容易疲劳的人，平时多注意保护眼睛，要多到户外活动。