午睡醒了心脏狂跳是一种令人不安的情况，可能是睡眠姿势不当、噩梦、交感神经兴奋、低血糖、心律失常等原因引起。
1.睡眠姿势不当：如果午睡时趴着睡或者手臂压在胸口，会对心脏产生压迫。这种压迫会使心脏的正常跳动受到干扰，当醒来后姿势改变，心脏会通过加快跳动来恢复正常的血液循环。
2.噩梦：在午睡过程中做噩梦，会引起身体的紧张和恐惧情绪。这些情绪会刺激交感神经系统，使其释放肾上腺素等激素，加快心跳。
3.交感神经兴奋：午睡醒来时，人体从睡眠状态快速转换到清醒状态，交感神经会兴奋起来。交感神经主要负责调节身体的应激反应，兴奋会使心跳加速、血压升高等，这是身体为适应清醒后的活动而进行的自然调节，一般在几分钟内会逐渐恢复正常。
4.低血糖：如果午餐进食过少或者距离午餐时间过长，午睡后可能出现低血糖。血糖是身体能量的重要来源，当血糖降低时，身体会发出信号，促使肾上腺素等激素分泌增加，刺激心脏加快跳动，以提升血糖水平，同时可能伴有头晕、心慌、出汗等症状。
5.心律失常：心脏的电传导系统出现异常，如早搏、房颤等心律失常情况，可能在午睡醒后发作。心脏的正常节律被打乱，导致心跳过快。心律失常可能是由于心脏本身的病变，如冠心病、心肌病等，或者是药物副作用、电解质紊乱等因素引起。
如果午睡醒后心脏狂跳频繁发作，心跳持续过快、伴有胸痛、呼吸困难、头晕等症状，应及时就医，在医生指导下进行心电图、动态心电图、血糖检测等检查明确病因并进行针对性治疗。
