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高血压吃什么水果

更新时间:2025-01-15 18:02:12

高血压患者适合吃以下几种水果,如苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃等。

1. 苹果:富含果胶、纤维素等,有助于降低血液中的胆固醇水平,还能促进肠道蠕动,排出体内多余的钠,对控制血压有一定帮助。

2. 香蕉:含有丰富的钾元素,钾能促进钠的排出,从而起到辅助降压的作用,且能保护心脏和血管。

3. 橙子:富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质,能增强血管弹性,降低血管的脆性,有助于维持血压稳定。

4. 柚子:含有柚皮苷等成分,有抗炎、抗氧化作用,能改善血管功能,辅助降低血压。

5. 猕猴桃:维生素C含量高,还含有多种矿物质和氨基酸,可改善血管内皮功能,对高血压患者有益。

高血压患者在食用水果时,应根据自身情况适量食用。如果同时患有糖尿病,要选择低糖水果,并注意控制摄入量。水果不能替代降压药物治疗,要定期监测血压,根据血压情况调整治疗方案。

审编医生
罗文才普通内科 副主任医师 医院:哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病:感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死...详情>

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