嘴巴苦苦的常见原因有口腔卫生不良、肝胆疾病、胃肠疾病、精神压力大、药物副作用等。
1. 口腔卫生不良：口腔内食物残渣、细菌滋生，易引发口苦。如不按时刷牙、饭后不漱口，牙菌斑、牙结石堆积，导致牙龈炎、牙周炎等。保持良好口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，胆汁排泄异常，胆汁反流至口腔可引起口苦。需就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗，如胆囊炎可能需抗感染、利胆治疗，胆结石可能需手术等。
3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡等胃肠疾病，导致胃肠功能紊乱，胆汁反流也会口苦。注意饮食规律，避免辛辣、油腻食物，按医嘱使用药物调理胃肠功能。
4. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，影响神经调节，导致口苦。要学会调节情绪，适当运动、听音乐等缓解压力。
5. 药物副作用：某些药物服用后可能出现口苦副作用。如服药后口苦明显，可咨询医生能否调整药物。
应注意规律作息、合理饮食，口苦症状持续不缓解或加重时及时就医。
