慢性胃炎是年轻人的高发疾病，大多数患者发生慢性胃炎，由于症状不太明显，所以不去治疗，最终会导致病情加重，影响到正常生活。慢性胃炎主要是因为急性胃炎久治不愈所引起的，患者发生之后一定要根据个人情况对症下药，坚持治疗，只有这样才可以彻底摆脱慢性胃炎的侵害。下面为大家介绍调理慢性胃炎的方法。
第一，从心调理。在中医上认为，患者发生慢性胃炎和忧思伤神、焦虑有很大的关系。长期焦虑压抑的患者很容易发生植物神经功能紊乱，此时对肠道功能会造成严重的损伤，不利于肠道的消化和蠕动能力，最终会有减慢性胃炎，所以患者要想调理慢性胃炎，首先要保证良好的心态，多做一些容易开心的事情。另外，对于生活压力比较大的患者可以多参加一些公益活动，多接触大自然，这样可以转移注意力，释放压力。
第二，通过饮食进行调养。患者发生慢性胃炎之后，对于刺激性的食物是要禁止使用的，可以多吃一些对肠胃有好处的食物，比如山药和大枣。另外，在饮食方面还是要注意，要保持规律的饮食习惯，采取少食多餐的饮食原则。
第三，通过运动调理。定期参加体育锻炼，可以调节神经系统，对整体的细胞功能都有调节作用，这样对慢性胃炎的康复可以起到重要的作用。
通过以上三个方面，相信大家对慢性胃炎的调理措施都有所了解了。慢性胃炎是一个比较严重又复杂的疾病，患者在调理过程中一定要学会坚持，不要三天打鱼两天晒网。只有这样才可以彻底的治愈疾病。最后患者需要注意，一定要保持良好的心情。