红枣具有很多功效，吃红枣是不错的选择，但是，在我们吃枣的时候，如果吃的太快，容易把枣核一块儿吞咽下去，枣核一般比较硬，而且两边的头比较尖。如果吞下去，将会对身体存在很大的威胁，那么吃了枣核该怎么办呢?
一、把枣核咽下去了怎么办?
1.可以多喝热水，多喝水可以促进血液的循环，有助于加快体内的新陈代谢。
2.可以多出去活动，让自己的身体动起来，让全身都处于活动的状态。
3.出去多跑步，有助于食物的消化，可以让吞下去的枣核快速的消化。
4.轻轻的揉肚子，慢慢的按摩，可以让消化道里的食物快速的消化。
5.多吃点蔬菜水果，蔬菜水果里面含有水分，容易让食物消化。
6.晚上好好休息，让自己的心情放松，保证有充足的睡眠。
二、咽下枣核的急救方法有哪些?
1.应该靠在一个固定的位置上，把腰弯下，使劲压住肚子，快速的向上，重复动作，直到枣核排出为止。
2.抢救的人要用两只手的中指或者食指放在患者肚脐上，给予最大的压力，但也要轻微的活动，重复动作，一直到枣核排出来。
3.大口的喝水，可以使夹在喉咙里的枣核吞到胃里面去，到达消化道里是胃酸分解，再通过大便的方式排除体外。
4.如果枣核被卡住，可以通过用镊子把枣核取出来，
以上的几种方法大家在不小心吞吃了枣核时可以试一试，一般来说是没有什么大的影响，它会随着食物一起排出来，时间可能在一个星期左右，要时刻观察自己的情况，只要不发生肚子疼，就不会有特别大的影响，如果情况比较严重的话，不要自己解决，防止造成第二次伤害。