鲜柠檬汁具有美白养颜、补充营养、促进消化、抗菌消炎、缓解疲劳等功效。
1. 美白养颜：鲜柠檬汁中富含丰富的维生素C，这种物质能够抑制黑色素的形成，有助于减少色斑、暗沉等肌肤问题，让肌肤变得更加白皙、光滑、有弹性，对于想要改善肌肤状况、拥有好气色的人来说，适量饮用鲜柠檬汁是不错的选择。
2. 补充营养：鲜柠檬汁含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，还含有钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分是人体正常运转所必需的。饮用鲜柠檬汁可以为身体补充多种营养，维持身体各器官的正常功能。
3. 促进消化：柠檬汁能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。对于消化不良、食欲不振的人，喝一些鲜柠檬汁可以起到开胃、助消化的作用，缓解胃部不适。
4. 抗菌消炎：鲜柠檬汁具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制细菌、病毒的生长繁殖。在日常生活中，适量饮用鲜柠檬汁可以帮助增强身体的抵抗力，预防感冒、感染等疾病。
5. 缓解疲劳：鲜柠檬汁中的柠檬酸等成分可以参与人体的能量代谢，帮助身体恢复能量，缓解疲劳。当感到疲惫时，喝一杯鲜柠檬汁，能够让人感到精神焕发，提高工作和学习效率。
虽然鲜柠檬汁有诸多益处，但过量饮用可能会对胃肠道造成刺激，引起胃酸过多等问题。尤其是肠胃功能较弱的人群，应适量饮用。同时，柠檬可能与某些药物发生相互作用，正在服药的人群在饮用前最好咨询医生。
