鼻病毒感染通常不建议运动。
鼻病毒感染人体后，会引发一系列不适症状，比如咳嗽、流涕、咽痛、发热等，此时身体处于较为虚弱的状态，免疫系统正集中力量对抗病毒。运动时，身体的血液循环会加快，代谢增强，这会使身体消耗更多的能量和营养物质。而在感染鼻病毒期间，身体本身就需要将有限的能量用于免疫反应和恢复，运动无疑会加重身体的负担，不利于免疫系统正常发挥作用来清除病毒。
而且，运动后身体会出汗，若没有及时做好保暖措施，很容易再次着凉，导致病情加重。另外，过度运动还可能引发一些并发症，像心肌炎等，尤其是在病毒感染较为严重的情况下。
在鼻病毒感染期间，应尽量多休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。饮食上，多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，以增强身体的抵抗力。同时，要注意室内空气的流通，保持呼吸道的通畅。如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。
