女性怀孕的时候都非常辛苦，特别是怀孕前几个月，会有恶心呕吐的症状。所以妈妈们为了自己和孩子的身体健康，会在孕早期注意多补充营养。特别是蔬菜，水果，这个时候都要多吃一些。所以今天的内容我们来介绍孕早期吃什么水果好，推荐给您4款孕早期水果食谱。
第一款是葡萄沙拉，葡萄是很有营养的一种水果，适合孕早期吃，因为它具有安胎功效。葡萄中含有的维生素、果酸和氨基酸等物质对胎儿健康有益。葡萄加一些其他的蔬菜，水果做成沙拉，每天饭后吃一点，可以补充营养。
第二种是苹果，作为最常见的水果，苹果可以说营养最丰富。苹果中不仅含有锌，利于胎儿的智力发育，它还含有多种营养物质，对于孕妇的健康也是有好处的。特别是孕吐严重的女性，可以多吃苹果，做成苹果汁也可以，做成苹果沙拉也不错。
第三款是香蕉奶昔，香蕉具有润肠通便，降低血压和滋补的作用，孕早期的女性吃一些香蕉，不仅可以改善便秘症状，还可以促消化。香蕉的营养丰富，和牛奶放一起做成香蕉奶昔，既美味又营养。
第四种是秋梨膏，也非常适合孕妇吃。秋梨其实又叫酸梨，含有蛋白质，粗纤维，钙等多种营养元素，孕妇吃一些对身体健康有好处。秋梨膏做法简单，不仅能够清热利尿，还能够降血压。
四种水果都是生活中较为常见的，很容易买到，做成沙拉，榨成汁或者做成奶昔都可以，适合孕早期的女性吃。营养丰富，口味佳，对自己和胎儿的健康都有益。此外孕早期的女性还要多注意休息，减少工作量，不要太疲劳。而且要多喝水，多吃绿色蔬菜，这样都对身体健康有利。