脚关节对我们来说是非常重要的一个部位，在平时生活中很多人的脚关节容易受到一定的损伤，有的时候不仅外力会给自己的脚关节带来一些损伤，其他的一些原因也会造成这种影响，所以在平时生活中，我们应该去了解一下脚关节损伤的原因，并且在平时生活中还要做好预防工作。
一、年龄因素
年龄因素其实也会给我们的身体带来一定的影响，在平时生活中，如果自己的年龄增长，那么自己膝关节中的软组织弹性就会减弱，这就会导致我们在平时运动的过程中容易受到拉伤，因此很容易出现脚关节损伤，所以我们年纪越大以后就要学会一些措施来帮助我们保护自己的脚关节。
二、生理构造
生理构造也会给我们的关节带来一定的伤害，在平时很多人会出现罗圈腿或者是内八字的腿型的话，那么就会让我们的膝关节背离生长轨道，因此就容易受到一定的伤害，容易出现脚关节损伤，所以在平时生活中，我们应该要学会正确的走路姿势。
三、脚关节压力过大
有的人做的工作是需要付出非常大的力气的，那么很有可能会让自己的脚关节压力过大，同时现在很多女性喜欢穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋走路，也会给自己的脚关节带来一定的压力，这些都有可能引发脚关节损伤。
四、肌肉状况
我们每个人身体里都有肌肉，在平时生活中，其实有些爱好运动的人常常去爬楼梯或者是爬山，这些其实会给自己的身体带来一定的影响，会导致自己的肌肉力量不协调，让自己膝关节受到一定的伤害。
膝关节最有可能是由上面的四种原因所导致的，所以在平时生活中，我们一定要保护好自己的膝关节，在运动的过程中要多注意正确的运动方式，同时还要注意运动的量。在平时也可以多吃一些富含钙物质的食物，帮助我们更好的去保护自己的脚关节。