维生素 C 通常不能直接预防流感病毒。
维生素 C 是人体必需的营养物质，它在人体内参与多种生理过程。维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，帮助身体维持正常的免疫功能。这并不意味着它可以直接阻挡流感病毒的入侵。
流感病毒的传播和感染是一个复杂的过程，主要通过飞沫传播等途径进入人体。预防流感病毒需要综合多种措施，比如保持良好的个人卫生习惯，像勤洗手、避免前往人员密集且空气不流通的场所等。虽然维生素 C 能在一定程度上提升身体的抵抗力，但它无法针对流感病毒的传播机制发挥直接的预防作用。很多研究也表明，日常补充维生素 C 并没有显著降低健康人群患流感的几率。
在日常生活中，可以通过均衡的饮食来摄入足够的维生素 C，多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、草莓、西兰花等。但不要过度依赖维生素 C 来预防流感。如果想要预防流感，接种流感疫苗是更为有效的方式。同时，保持规律的作息、适度的运动等健康的生活方式，对于提升整体免疫力、预防流感病毒感染都非常重要。
