3m口罩通常能在一定程度上防止流感病毒感染。
3m口罩有多种类型，常见的如医用外科3m口罩和N95 3m口罩等。其防止流感病毒感染的原理在于，流感病毒主要通过飞沫传播，这些口罩具有良好的过滤性能。医用外科3m口罩能过滤大部分直径大于5微米的飞沫，而N95 3m口罩对非油性颗粒的过滤效率达到95%以上，能有效阻挡携带流感病毒的飞沫，从而减少病毒进入呼吸道的几率。
在日常生活场景中，当处于流感高发区域，如医院、学校等人员密集场所时，正确佩戴3m口罩能大大降低感染风险。不过，口罩的防护效果并非绝对。如果口罩佩戴不正确，比如没有紧密贴合面部，留有缝隙，病毒仍有可能通过缝隙进入。而且，口罩使用时间过长，被污染后防护性能也会下降。
使用3m口罩时，要确保选择适合自己脸型的尺寸，佩戴时将口罩完全覆盖口鼻，按压鼻夹使其贴合面部。同时，要注意及时更换口罩，一般医用外科口罩建议4小时左右更换，N95口罩在连续使用2 - 4小时后也应更换。若口罩出现潮湿、脏污等情况，更要立即更换。若自身属于流感高危人群，如老人、儿童、免疫力低下者等，即便佩戴口罩，也建议尽量减少前往人员密集且空气不流通的场所。
