判断是否有性唤起障碍可以从自身感受、生理反应、伴侣反馈、病史及心理状态等方面来综合考量。
1. 自身感受：在性活动中，留意自己是否缺乏对性刺激的主观感受，比如没有或很少产生性兴奋、愉悦或渴望的情绪。例如，以往看到或想到与性有关的内容会有自然的反应，而现在却毫无感觉。
2. 生理反应：观察身体在性刺激下的生理表现。正常情况下，性唤起时会出现生殖器官的充血、勃起男性、阴道润滑女性等反应。若在足够的性刺激下，这些生理反应明显减弱或缺失，可能提示存在性唤起障碍。比如男性阴茎难以勃起或勃起不坚，女性阴道干涩，缺乏分泌物等。
3. 伴侣反馈：伴侣的感受和反馈也能提供参考。如果伴侣表示在性互动中感觉不到你的积极回应，如缺乏主动的身体接触、表情冷漠等，这可能意味着存在性唤起方面的问题。
4. 病史：某些疾病或药物可能影响性唤起。例如，患有糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等慢性疾病，或者正在服用某些抗抑郁药、降压药等，都可能导致性唤起障碍。回顾自己的病史和用药情况，有助于发现潜在原因。
5. 心理状态：心理因素对性唤起有重要影响。长期的压力、焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，或者曾经有过性创伤经历，都可能导致性唤起障碍。例如，工作压力大导致对性毫无兴趣，或者因过去的性伤害而对性产生恐惧和回避。
当发现可能存在性唤起障碍时，不要自行盲目判断或忽视。应及时与专业医生沟通，进行全面的身体检查和心理评估，以便明确原因，采取合适的治疗方法，促进性健康。
