更年期忧郁症常见症状有情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍、食欲改变、认知功能减退等。
1.情绪低落：患者常常陷入持续的悲伤、沮丧情绪中，对以往感兴趣的事物失去热情，觉得生活毫无乐趣，整日唉声叹气，甚至有轻生念头。
2.焦虑不安：经常莫名地感到紧张、心慌，坐立不安，对未来充满担忧，即使是一些小事也会过度焦虑，难以放松。
3.睡眠障碍：入睡困难是较为普遍的问题，躺在床上翻来覆去很久都无法进入睡眠状态，还可能出现多梦、易惊醒等情况，严重影响睡眠质量。
4.食欲改变：部分患者食欲明显下降，对食物提不起兴趣，体重也随之减轻；而有些患者则会出现食欲大增的现象，通过进食来缓解不良情绪。
5.认知功能减退：记忆力下降较为突出，常常忘记刚刚发生的事情或重要的安排，注意力也难以集中，思考问题变得迟缓，影响日常的工作和生活。
在日常生活中，家人要给予患者充分的关心和理解，营造温暖和谐的家庭氛围。鼓励患者适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力、调节情绪。同时，要督促患者保持规律的作息和健康的饮食。若症状较为严重，应及时前往医院，配合医生进行专业的诊断和治疗，严格按照医生的建议用药和接受相关治疗手段。
