流感期间应避免食用辛辣食物、油腻食物、生冷食物、甜食等。
1. 辛辣食物：
辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，具有较强的刺激性，容易刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽、咽痛等流感症状，不利于病情的恢复。
2. 油腻食物：
像油炸食品、肥肉、动物内脏等油腻食物，不易消化，会加重胃肠道的负担。流感期间人体的消化功能本身就可能受到一定影响，食用油腻食物可能会引起消化不良、腹胀、恶心等不适症状，进而影响身体的恢复。
3. 生冷食物：
生冷食物包括冷饮、生鱼片、凉拌菜等。这些食物可能携带细菌、病毒等病原体，流感患者的抵抗力较弱，食用后容易引发胃肠道感染，出现腹痛、腹泻等症状，使身体更加虚弱，不利于对抗流感病毒。
4. 甜食：
糖果、蛋糕、甜饮料等甜食含有大量的糖分，食用过多会使口腔和咽喉部位的痰液黏稠度增加，不易咳出，从而加重咳嗽症状。而且过多的糖分摄入还可能影响人体的免疫力，不利于身体的康复。
流感患者在饮食上应尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、新鲜的蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养物质，增强抵抗力。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。如果病情较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
