一般来说，五红汤下奶一天喝 1 - 2 次比较好。
五红汤主要由红枣、红豆、红衣花生、枸杞和红糖组成。红枣能补中益气、养血安神；红豆可健脾益胃、利尿消肿；红衣花生能补血止血；枸杞滋补肝肾、益精明；红糖则有暖中、散寒、活血化淤的作用。这些食材共同作用，能促进乳汁分泌。
一天喝 1 - 2 次，既能保证摄入足够的营养成分来促进乳汁分泌，又不会因过量饮用给身体带来负担。如果喝得过于频繁，可能会导致糖分摄入过多，引起产妇血糖波动，还可能因营养过剩造成体重过度增加。而且，人体对营养的吸收有一定限度，过量饮用并不能让身体更好地吸收其中的营养来增加奶量。
每个产妇的身体状况和体质不同，对五红汤的反应也有差异。有些产妇可能喝了之后下奶效果明显，而有些可能效果不显著。如果饮用一段时间后奶量没有明显变化，或者出现不适症状，比如肠胃不适等，应及时咨询专业人士，调整饮食方案。
