颈椎穴位有很多，包括风池穴、天柱穴、大椎穴、颈百劳穴。
1.风池穴：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。当低下头，在颈后可以摸到两块明显的肌肉，在这两块肌肉之间的凹陷就是风池穴的位置。风池穴是人体重要的保健穴位之一，与颈椎健康密切相关。从中医经络理论来讲，此穴属于足少阳胆经，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴可以调节颈部的气血运行，改善颈椎局部的血液循环。
2.天柱穴：天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，当后发际正中旁开1.3寸。天柱穴属于足太阳膀胱经，膀胱经循行经过颈部，天柱穴是颈部气血输注的重要穴位，能够振奋阳气，调节颈椎周围的肌肉紧张状态。对于颈椎劳损、落枕等引起的颈部疼痛、活动受限有很好的治疗效果。
3.大椎穴：大椎穴位于后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中。当低头时，颈椎下方最高的那个突起就是第7颈椎棘突，其下方的凹陷处就是大椎穴。大椎穴是督脉上的重要穴位，可以调节全身的阳气运行，对于颈椎的温煦和气血通畅有着关键作用。
4.颈百劳穴：颈百劳穴在项部，当大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸。颈百劳穴是经外奇穴，专门用于治疗各种颈部劳损性疾病，能够滋补气血、舒筋活络，对于长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势引起的颈椎疲劳、疼痛有很好的缓解作用。
通过对上述穴位的合理刺激，可以有效地缓解颈椎病症状，提高患者的生活质量。当然，在进行穴位按摩或针灸治疗时，最好在专业医师的指导下进行，以确保安全和治疗效果。
