运动完心脏不舒服与多种因素有关，比如运动强度大、低血糖、心律失常等，建议及时查明原因，通过多注意休息、调整饮食、药物等方法治疗。
1.运动强度过大：当运动强度超过身体的承受能力时，心脏需要更努力地工作来为身体提供足够的血液和氧气，可能会导致心跳加速、心肌收缩力增强，从而引起心悸、胸闷等表现。首先要立即停止运动，可以坐下或躺下，将双腿抬高，这样有助于血液回流到心脏，减轻心脏的负担。同时，放松身体，进行深呼吸，缓慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气，帮助身体恢复平静。
2.低血糖：长时间或高强度的运动可能会消耗身体过多的能量，尤其是在空腹或运动前饮食不足的情况下，容易导致血糖水平过低。血糖是心脏和身体其他器官的重要能量来源，低血糖会使心脏能量供应不足，引发心慌、乏力，还可能伴有出汗、头晕等症状。应尽快补充糖分，可以吃一些含糖的食物，如糖果、饼干、葡萄糖片等。如果症状比较严重，如出现意识模糊等情况，可让周围的人帮忙将糖溶解在水中，然后慢慢喂服。
3.心律失常：运动可能诱发心律失常，如早搏、心动过速等，当出现心律失常时，心脏不能有效地泵血，导致大脑等器官供血不足，从而出现心悸、头晕等症状。停止运动后，先休息观察症状是否缓解。如果心悸、头晕症状持续不消失或伴有呼吸困难、胸痛、黑矇等严重症状，应立即呼叫急救人员，在医生指导下使用盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片等药物进行治疗。
总之，运动完心脏不舒服是一个需要重视的问题。通过及时休息、寻求专业医疗帮助、调整运动方式和强度以及保持良好的生活习惯，可以有效预防和缓解心脏不适的症状。
