通常预防产后乳汁淤积的方法有尽早开奶、按需哺乳、正确哺乳姿势、防止乳头损伤、保持心情舒畅等。
1.尽早开奶：
产后应尽早让婴儿吸吮乳头，一般在产后半小时内开始。这样可以刺激乳腺分泌乳汁，使乳腺管尽早通畅，减少乳汁淤积的发生几率。同时，初乳中含有丰富的营养物质和免疫球蛋白，对新生儿的健康非常有益。
2.按需哺乳：
根据婴儿的需求进行哺乳，不受时间和次数的限制。当婴儿出现饥饿信号，如张嘴、寻乳动作等，就应及时喂奶。频繁有效的吸吮可以促进乳汁的排空，防止乳汁在乳腺内积聚。
3.正确哺乳姿势：
哺乳时，母亲应采取舒适的体位，将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中，让婴儿含住乳头和乳晕进行吸吮。这样可以保证婴儿有效地吸吮乳汁，避免乳头皲裂，同时也有助于乳汁的排出。
4.防止乳头损伤：
在哺乳前后，要注意保持乳头的清洁，避免乳头受到外力的挤压或摩擦。如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，防止细菌感染，引发乳腺炎，导致乳汁淤积。
5.保持心情舒畅：
产后母亲的情绪波动较大，焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响乳汁的分泌和排出。家人要给予产妇足够的关心和支持，帮助产妇保持心情舒畅，有利于乳汁的正常分泌和排出。
产后要保证充足的休息和合理的饮食，适当进行一些活动，促进身体的恢复。若出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时寻求专业医生的帮助。
